بسم الله الرحمن الرحيم
Assalamu ‘alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh
Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut - Gigi merupakan bagian tubuh yang sangat penting, jika gigi Anda sehat Anda akan melakukan kegiatan dengan lancar, lain halnya ketika Anda sakit gigi pasti Anda akan sangat terganggu. Untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi Anda tetap sehat Anda perlu mengikuti tips-tips berikut.
1. Gosok gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride, dua kali sehari setelah sarapan dan sebelum tidur.
2. Setidaknya berkumurlah 1 kali dalam seminggu dengan obat kumur.
3. Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu menjangkau semua bagian gigi, dengan arah dari gisi ke gigi.
4. Jangan menggunakan pemutih gigi.
5. Gunakan sikat gigi yang lembut.
6. Kurangi minum minuman berwarna seperti kopi, teh, dan minuman berwarna lain.
7. Jangan merokok.
8. Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, seledri, dan wortel.
9. kurangi makanan yang mengandung gula seperti permen, coklat dan lain-lain
10. Kurangi makanan yang bertepung karana makanan ini dapat lengket pada gigi.
11. Periksalah gigi secara rutin 6 bulan sekali.
Inilah bebrapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda tetap sehat. Jagalah kesehatan Anda karena kesehatan adalah hal yang sangat mahal dan berharga. Semoga artikel singkat ini bermanfaat, terimaksih.
Wassalamu ‘alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh
