Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat - Hidung tersumbat dapat membuat orang yang mengalaminya menjadi jengkel. Masalah ini membuat hidung tak nyaman dan sulit bernafas. Sehingga kepala menjadi pusing dan tubuh menjadi tidak fit. Hidup tersumbat dapat diatasi dengan mudah dengan cara-caca sederhana cara ini pun dapat dilakukan pada anak, ibu hamil dan orang dewasa. Berikut cara mengatasi hidung tersumbat, seperti dilansir Blodsky oleh merdeka.com
1. Mandi air hangat
Mandi Air hangat merupakan cara termudah unutk mengatasi hidung tersumbat. Uap air yang dikeluarkan air hangat dapat menembus hidung dan melegakannya.
2. Air
Menjaga tubuh terhidrasi merukana hal yang sangat penting. Secara tidak langsung dengan mencukupi kebuttuhan cairan dalam tubuh dapat membantu meringankan saluran hidung yang teriritasi dan dapat juga menjegah penyumbatan sinus. Minumlah air hangat untuk melegakan hidung tersumbat dan mengeluarkan racun dalam tubuh.
3. Posisi kepala saat tidur
Pada saat Anda tidur usahakan posisi kepala lebih tinggi dari biasanya, dengan cara menambah 1 bantal lagi. Ini dapat membantu lendir yang terjebak dalam hidung untuk keluar. Selain itu dengan melakukan cara ini Anda dapat lebih cepat tidur karena tidak terganggu hindung yeng tersumbat.
4. Minuman jeruk hangat
Jeruk hangat juga dapat dijadikan alternatif untuk mengatasi hidung tersumbat. Selain itu jeruk hangat juga dapat membatu menjaga kesehatan tubuh Anda. Tambahkan madu jika Ada dan Anda menyukainya.
5. Makanan pedas
Makanan pedas juda dapat dijadikan obat untuk mengatasi masalah hidung tersumbat. Rasa pedas dapat membantu lendir pada hidung keluar dengan sendirinya. Namun jika Anda tidak suka makanan pedas Anda dapat mengatasi hidung tersumbat dengan cara lain.
6. Steaming
Steaming merupakan cara yang paling efektif untuk mengatasi peradangan dan membuat Anda berbafas dengan mudah. Cara Sediakan baskom, handuk dan air mendidih, masukan air mendidih tersebut dalam baskon, tutupi kepala Anda dengan handuk arahkan kepala Anda pada atas baskom, sehingga uap akan lansung terhirup kehidung dan juga mengenai wajah.cara ini dapat mengatasi hidung tersumbat Anda dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh serta dapat membantu peremajaan kulit wajah.
7. Teh herbal
Teh herbal merupaka obat yang aman untuk mengatasi hidung tersumbat. Uap yang dihasilkan dari seduhan teh dapat menenangkan iritasi pada saluran pernapasan. Teh herbal juga dapat mengencerkan lendir dan meperbaiki drainase hidung.
8. Minyak kayu putih
Minyak kayu putih juga dapat digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat. Tuang beberapa tetes minyak kayu putih pada gelas berisi air mendidih dan hirup air tersebut selama 10 menit.
9. Sup ayam
Sup ayam merupakan obat paling nikmat untuk mengatasi hidung tersumbat. Semangkuk sup ayam hangat merupakan cara terbaik untuk membuka hidung tersumbat. Hal ini dikarenakan sup ayam terdapat kandunga sistein yang dapat membantu mengatasi hidung tersumbat.
10. Berkumur dengan garam
Masukan beberapa sendok makan dalam air hangat, Aduk hingga larut. Berkumurlah mengunakan larutan garam terebut baberapa kali. Hal ini dapat membantu mengalirkan lendir dan sehingga hidung tersumbat dapat teratasi.
Demikianlah 10 cara mudah mengatasi hidung tersumbat, ketika mengalami hal ini memang sangat mengganggu dan mambuat susah tidur jadi cobalah cara-cara diatas untuk mengatasi hidung tersumbat yang Anda alami, selamat mencoba
